1. 觀念建立 l 學生對體育系的了解。 l 認同體育人的精神。 l 學習體育的好處。 l 術科訓練是一件辛苦需要毅力的課程，不輕言放棄。 l 學生身心狀況準備好，為考試做衝刺的決心。 2. 術科體能的訓練 l 準備期 (1) 全面基礎體能加強，為之後考試項目訓練做準備。 (2) 操作考試項目動作，熟悉考試規則。 l 加強期 (1) 專項體能強化，針對考試項目的部位肌力、肌耐力、心肺耐力加強。 (2) 教導學生考試動作技巧，提升考試成績表現。 (3) 教育學生預防勝於治療觀念，訓練前、後的暖身做操及收操確實的重要性，以及簡易的訓練防護、疲勞酸痛保養、按摩技巧。 l 考前調整期 (1) 考前減量訓練，飲食及作息的調整說明。 (2) 模擬考試情境測驗，減少學生考試時的焦慮感，發揮平時訓練成果。 (3) 生理及心理建設，讓學生身心準備好接受體育術科考試。 (4) 考前小叮嚀，交代考試準備衣物及考試用具確實備齊。 l 術科測驗五項   60公尺衝刺 20秒左右側併步   立定三連跳 一分鐘仰臥起坐  1600公尺跑走 3. 大學申請、推薦入學備審資料及面試輔導 l 了解學生的優劣勢，給予適當的建議編輯備審資料。 l 面試時，應注意的服儀、禮貌、回答技巧等相關演練。 4. 準備大學指考 l 提醒學生重點科目加強，「國文」、「英文」、「生物」、「數甲」、「物理」、「化學」，懇請本校學科教師提供準備方向及參考書選讀。 5. 志願選填說明 l 分析學生考試分數狀況，依實際情形與學生討論志願順序填寫。 | |
